MailAmici

Esiste un metodo per non farsi più le paranoie??? è una domanda stupida quella che ho detto,almeno penso...non ne posso più di pensare certe cose che non sono vere

amicospeciale ha scritto:Esiste un metodo per non farsi più le paranoie??? è una domanda stupida quella che ho detto,almeno penso...non ne posso più di pensare certe cose che non sono vere

Ciao amico speciale penso che tu la risposta la hai gia.. il fatto stesso che ti stai ponendo questa domanda è un passo per migliorare. Solo chi non si pone mai domande resta sempre allo stesso punto. Io ho imparato ad esempio che se penso una cosa poi me la analizzo più volte per essere sicura che non sia una paranoia. Vedo i pro e i contro.. i fattori che mi hanno portato ad un certo pensiero e .. li smonto il più possibile.
ciao ciao