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Inviato: 23/11/2012, 23:02
da george clooney
tempest ha scritto:[...]
PS: a me yoga provocava un eccesso di energie: dopo la lezione avevo insonnia fino alle 3 di notte come minimo...
Andiamo bene....Pensa che io soffro di insonnia ...Non è proprio questo il risultato che vorrei ottenere!
In effetti lo yoga energizza, però è risaputo che domina lo stress e l'ansia, ecco perchè voglio provare a praticare questa disciplina.
Inviato: 23/11/2012, 23:24
da tempest
george clooney ha scritto:[...]
Andiamo bene....Pensa che io soffro di insonnia ...Non è proprio questo il risultato che vorrei ottenere!
In effetti lo yoga energizza, però è risaputo che domina lo stress e l'ansia, ecco perchè voglio provare a praticare questa disciplina.
Comunque stai tranquilla, io ero l'unica del corso ad avere questo effetto collaterale, gli altri, al momento del rilassamento finale cominciava già a russare!
Inviato: 28/11/2012, 19:55
da george clooney
tempest ha scritto:[...]
Comunque stai tranquilla, io ero l'unica del corso ad avere questo effetto collaterale, gli altri, al momento del rilassamento finale cominciava già a russare!
Ieri ho fatto la prima lezione e credo anche l'ultima...Già, perchè si tratta esclusivamente di yoga meditativo, per l'esattezza si tratta di Sahaja Yoga. Io vorrei seguire un corso dove lo yoga è un connubio tra esercizio fisico e benessere dell'anima. Esercizi mirati a correggere il portamento e la postura, dove viene insegnato a respirare correttamente con il diaframma, in modo da sciogliere tensioni e rigidità. Insomma, vorrei eseguire una serie di esercizi fisici mirati al benessere del corpo e della mente.
Inviato: 28/11/2012, 22:12
da tempest
george clooney ha scritto:[...]
Ieri ho fatto la prima lezione e credo anche l'ultima...Già, perchè si tratta esclusivamente di yoga meditativo, per l'esattezza si tratta di Sahaja Yoga. Io vorrei seguire un corso dove lo yoga è un connubio tra esercizio fisico e benessere dell'anima. Esercizi mirati a correggere il portamento e la postura, dove viene insegnato a respirare correttamente con il diaframma, in modo da sciogliere tensioni e rigidità. Insomma, vorrei eseguire una serie di esercizi fisici mirati al benessere del corpo e della mente.
Dovresti fare
hatha yoga che è un connubio di esercisi fisici ( âsana ) e respirazione ( prânâyâma ). Io facevo questa.
E' il tipo di yoga più diffuso, cerca una buona scuola con istruttori non improvvisati, prova!
Inviato: 28/11/2012, 23:38
da george clooney
tempest ha scritto:[...]
Dovresti fare hatha yoga che è un connubio di esercisi fisici ( âsana ) e respirazione ( prânâyâma ). Io facevo questa.
E' il tipo di yoga più diffuso, cerca una buona scuola con istruttori non improvvisati, prova!
Proverò ad informarmi. Ti ringrazio.