Cercasi consigli per far sbollire la rabbia

[alilad81]

Non mi arrabbio, non ho la forza...Per spiegarmi meglio: non urlo, non scalcio, non parlo proprio...Mi ammutolisco improvvisamente e terribilmente, probabilmente incuto anche paura e fortunatamente direi... Quando i miei alunni, per esempio, anche quelli più piccoli, mi fanno giungere in questo stato (raramente direi, perchè ho la fortuna, per il lavoro che faccio, di avere una pazienza infinita...) comprendono nel giro di un attimo e diventano agnellini...Io credo che non ci dormino poi neanche la notte perchè episodi del genere , quando capitano, blocchino loro la crescita...

[pinguino]

[...]



.... da ragazza ricordo che quando ero arrabbiata , delusa e con tanta adrenalina da scaricare prendevo la mia auto (la mitica FIAT 500 ) e entravo in un tratto di autostrada a tre corsie poco lontano da casa e a tutto gas sfrecciavo da casello a casello. Praticamente quando ritornavo a casa ero più rilassata e con le idee più chiare sul da fare.

[img]http://risposte.guidaconsumatore.com/wp-content/uploads/automobile.gif[/img]

Ancora oggi mettermi alla guida della mia auto mi rilassa parecchio... però sono meno spericolata

Anche io da ragazzo per sbollire la rabbia correvo in macchina, invece della 500 avevo la "126" di mio padre.
Adesso la prendo più soft, preferisco correre a piedi, è anche più salutare

[tarabas]

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Anche io da ragazzo per sbollire la rabbia correvo in macchina, invece della 500 avevo la "126" di mio padre.
Adesso la prendo più soft, preferisco correre a piedi, è anche più salutare

Super d'accordo con te, poi non bisognerebbe correre con la macchina perchè c'è pericolo non solo per sè stessi ma anche per gli altri che molto più probabilmente a differenza di noi non sono arrabbiati e non vogliono rischiare la propria vita per noi. Dico questo perchè a volte nei miei momenti di stupidità accelero troppo anch'io, tanto per sfogarmi.
Come dici tu meglio 100 km a correre a piedi o con la bicicletta (meno rischioso)

[ghostbuster3]

Si accumulare a volte fa sorgere la necessità di sfogare questa rabbia in qualche modo.
Io mi metto a camminare avanti e indietro per la stanza in preda ai miei pensieri, mi estraneo da tutto e penso, se non sono a casa son capace di camminare per chilometri... poi è come se mi svegliassi da un lungo sonno, ma sono troppo stanco per tornare a casa

[catia]

Si accumulare a volte fa sorgere la necessità di sfogare questa rabbia in qualche modo.
Io mi metto a camminare avanti e indietro per la stanza in preda ai miei pensieri, mi estraneo da tutto e penso, se non sono a casa son capace di camminare per chilometri... poi è come se mi svegliassi da un lungo sonno, ma sono troppo stanco per tornare a casa

E allora cosa fai...ti fermi a dormire dove ti trovi?

[Honda]

Faccio un giro in moto.
E non me ne frega piu un ***** di niente

[justeyes89]

Faccio un giro in moto.
E non me ne frega piu un ***** di niente

Gran bella invenzione la moto.Io quando giro sulla mia due ruote ho la sensazione di volare.

[Amico82]

...consigli per far sbollire la rabbia :[ :[


Tutti ci arrabbiamo, è un normale meccanismo evolutivo e che arrabbiarsi faccia male al nostro organismo è cosa ben nota....
Voi come sbollite la rabbia?

cammino, vado a fare una lunga passeggiata o un giro in bici (l'attività fisica serve tantissimo in questi casi, come anche nei momenti di umore nero) oppure mi faccio un giro in macchina con la musica ad alto volume.
ho fatto tanti di quei km, anche notturni, per sbollire la rabbia!

[arietina76]

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cammino, vado a fare una lunga passeggiata o un giro in bici (l'attività fisica serve tantissimo in questi casi, come anche nei momenti di umore nero) oppure mi faccio un giro in macchina con la musica ad alto volume.
ho fatto tanti di quei km, anche notturni, per sbollire la rabbia!

beato te,se ti basta così poco per sbollire....
io stasera, se guardassi alla rabbia, altro che camminare: dovrei fare una maratona....
comunque, se qualcuno ha dei buoni consigli, io sono pronta a seguirli, ma devono essere davvero validi, perchè tempo ancora 10 minuti ed esplodo!

[tropicsnow]

io stasera, se guardassi alla rabbia, altro che camminare: dovrei fare una maratona....
comunque, se qualcuno ha dei buoni consigli, io sono pronta a seguirli, ma devono essere davvero validi, perchè tempo ancora 10 minuti ed esplodo!

anche io vorrei consigli su come tenere sotto controllo il nervosismo. è un periodo molto stressante, non dormo molto e il mio non è un sonno rigenerante. sono troppo sotto pressione e questo caldo non aiuta. sarà così ancora per un mese vivo di scadenze, in funzione di una data. senza contare che c'è chi non fa ciò che dovrebbe finendo per farmi perdere tempo
finisco per discutere con tutti, tanto un motivo lo trovo...
chi non mi conosce bene casca in una discussione fine a se stessa.

esiste una cura del sonno? l'unica cosa che vorrei è dormire fino a settembre. non voglio parlare con nessuno nè voglio pensare ad alcunchè neppure a cosa mangiare per pranzo, tanto ho anche lo stomaco chiuso.

[Sims]

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anche io vorrei consigli su come tenere sotto controllo il nervosismo. è un periodo molto stressante, non dormo molto e il mio non è un sonno rigenerante. sono troppo sotto pressione e questo caldo non aiuta. sarà così ancora per un mese vivo di scadenze, in funzione di una data. senza contare che c'è chi non fa ciò che dovrebbe finendo per farmi perdere tempo
finisco per discutere con tutti, tanto un motivo lo trovo...
chi non mi conosce bene casca in una discussione fine a se stessa.

esiste una cura del sonno? l'unica cosa che vorrei è dormire fino a settembre. non voglio parlare con nessuno nè voglio pensare ad alcunchè neppure a cosa mangiare per pranzo, tanto ho anche lo stomaco chiuso.

Consigli non ne ho ma mi aggrego alla richiesta fatta da te. Anch'io lavoro in ottica di una data... con lo stesso tuo esito sul sonno e sull'appretito. L'unica consolazione è che per me la data arriverà prima, sto crollando.

[tropicsnow]

Consigli non ne ho ma mi aggrego alla richiesta fatta da te. Anch'io lavoro in ottica di una data... con lo stesso tuo esito sul sonno e sull'appretito. L'unica consolazione è che per me la data arriverà prima, sto crollando.

a te è una sola data? io ne ho diverse: una scadenza a settimana
a volte mi sento come un condannato a morte che attende il momento dell'esecuzione contando giorni, ore, minuti... e sperando che quel momento sia rapido e indolore.
pensa che ho un calendario di date già fissate fino a marzo 2013: so già cosa devo fare con un anno di anticipo :(

[Sims]

a te è una sola data? io ne ho diverse: una scadenza a settimana
a volte mi sento come un condannato a morte che attende il momento dell'esecuzione contando giorni, ore, minuti... e sperando che quel momento sia rapido e indolore.
pensa che ho un calendario di date già fissate fino a marzo 2013: so già cosa devo fare con un anno di anticipo :(

In un certo senso anche io so cosa farò per tutto il prossimo anno ma ho la possibilità di affrontare una scadenza alla volta.Se puoi conviene anche a te evitare di pensare alle prossime date e soffermarti solo su una... consigli che lasciano il tempo che trovano: non so, è vero che sono in vena pessimistica, ma mi pare che si faccia sempre molta fatica per ottenere poco :( Ci vuole un'altra vita, disse Battiato

[Pallina5]

...consigli per far sbollire la rabbia :[ :[


Tutti ci arrabbiamo, è un normale meccanismo evolutivo e che arrabbiarsi faccia male al nostro organismo è cosa ben nota....
Voi come sbollite la rabbia?

Eh, non è mica semplice! Di sicuro cercare di non tenersela dentro, io personalmente mi butto a capofitto nelle cose che sò farmi stare subito bene: ad esempio piazzo la mia musica preferita.

Cosa importantissima: non sfogare questa rabbia sul primo che capita e che non c'entra nulla

[arietina76]

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Cosa importantissima: non sfogare questa rabbia sul primo che capita e che non c'entra nulla

mi trovi perfettamente d'accordo: almeno questa è una cosa che non faccio mai.

[Sims]

Io sono una persona che si arrabbia spesso. A parte pochi metodi che hanno l'effetto dell'acqua fresca, quando una persona mi fa arrabbiare l'unica cosa che riesco a fare - anche se so non essere un buon consiglio - è declassare quella persona dentro di me. E' una cosa che non riesco a non fare, è ovviamente un modo per difendermi. Di solito il processo è irreversibile: perdo fiducia, stima e poco per volta anche l'affetto. Purtroppola rabbia in me colpisce talmente duro che non riesco a fare di meglio che questo.

[david1818]

Io sono una persona che si arrabbia spesso. A parte pochi metodi che hanno l'effetto dell'acqua fresca, quando una persona mi fa arrabbiare l'unica cosa che riesco a fare - anche se so non essere un buon consiglio - è declassare quella persona dentro di me. E' una cosa che non riesco a non fare, è ovviamente un modo per difendermi. Di solito il processo è irreversibile: perdo fiducia, stima e poco per volta anche l'affetto. Purtroppola rabbia in me colpisce talmente duro che non riesco a fare di meglio che questo.

ciao..la prima cosa da fare anche se per molti di noi non è facile è quella di ?? tenersi le cose dentro(specialmente nellepiccole discussioni) perché anche se sembrano sciocchezze si accumula stress che è un piacere.. ?? voglio dilungarmi troppo ma essendo nel ramo vi consiglio di affrontare le cose con più serenità(ovviamente le piccolezze altrimenti ci vuole testa calma e ponderazione) senza paura di fare un sorriso in più.. preferite un bel ciao sorridente o un ciao e basta? è un esempio banale ma quante volte vi è capitato che una persona ?? vi abbia fatto buona impressione solo dal saluto? ripeto che ogni caso è a se stante ma nelle piccole cose aiutiamoci.. ?? si dorme? ?? occorre ammazarsi di sport(la sera)ma comunque va fatto anche una bella camminata in modo che il ?? corpicino lasci quelle sostanze che si chiamano endorfine che credetemi sono un toccasana anche sull umore.. un pasto leggero(?? neghiamoci un pane) un libro un buon film.. a proposito di un sorriso?andiamo a dormire sereni essendo sicuri di avere dato il meglio durante la giornata..ciao baci

[david1818]

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Eh, non è mica semplice! Di sicuro cercare di non tenersela dentro, io personalmente mi butto a capofitto nelle cose che sò farmi stare subito bene: ad esempio piazzo la mia musica preferita.

Cosa importantissima: non sfogare questa rabbia sul primo che capita e che non c'entra nulla

brava pallina sante parole.. il prossimo non ne ha colpa..e anche la musica è un ottimo alleato..ciao baci

[Fioridicampo68]

...consigli per far sbollire la rabbia :[ :[


Tutti ci arrabbiamo, è un normale meccanismo evolutivo e che arrabbiarsi faccia male al nostro organismo è cosa ben nota....
Voi come sbollite la rabbia?

Non mi arrabbio più, ho già dato molto in questo senso e non è servito a nulla magari un pò di amarezza per certi comportamenti. C'è un lato negativo però perchè mi arrabbio molto con me stessa ma ci sto lavorando.... Però quando son giù e son delusa o amareggiata..mi scarica molto la pioggia quella scrosciante magari con il temporale così tra lacrime e pioggia ci si confonde..................anche se non si è sotto la pioggia...

[marcy71973]

...consigli per far sbollire la rabbia :[ :[


Tutti ci arrabbiamo, è un normale meccanismo evolutivo e che arrabbiarsi faccia male al nostro organismo è cosa ben nota....
Voi come sbollite la rabbia?

io mi metto in camera mia se sono a casa e ascolto in cuffia enia fa della musica che fantastica e mi rilassa cosi mi passa la rabbia

[andrew81]

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.... da ragazza ricordo che quando ero arrabbiata , delusa e con tanta adrenalina da scaricare prendevo la mia auto (la mitica FIAT 500 ) e entravo in un tratto di autostrada a tre corsie poco lontano da casa e a tutto gas sfrecciavo da casello a casello. Praticamente quando ritornavo a casa ero più rilassata e con le idee più chiare sul da fare.

[img]http://risposte.guidaconsumatore.com/wp-content/uploads/automobile.gif[/img]

Ancora oggi mettermi alla guida della mia auto mi rilassa parecchio... però sono meno spericolata

Auto e moto sono sicuramente un ottimo rimedio.. mi portano a concentrarmi in cio che faccio e la rabbia sbollisce un po'
un altro rimedio? provato l'anno scorso... un bell'elenco del telefono (si le pagine bianche) appeso al muro contro cui scaricare le proprie ire a suon di pugni... dopo i primi colpi la carta si compatta e diventa durissimo... dopo un po senti solo male a mani e braccia..e la rabbia non c'è piu..

[belele77]

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Auto e moto sono sicuramente un ottimo rimedio.. mi portano a concentrarmi in cio che faccio e la rabbia sbollisce un po'
un altro rimedio? provato l'anno scorso... un bell'elenco del telefono (si le pagine bianche) appeso al muro contro cui scaricare le proprie ire a suon di pugni... dopo i primi colpi la carta si compatta e diventa durissimo... dopo un po senti solo male a mani e braccia..e la rabbia non c'è piu..

che non sia un muro però che divide con un altro appartamento o potrebbe essere il vicino di casa ad usarti come elenco telefonico...

[andrew81]

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che non sia un muro però che divide con un altro appartamento o potrebbe essere il vicino di casa ad usarti come elenco telefonico...

tranquillo.. vivo in una casa "di una volta" muri spessi 40 cm di mattone pieno..e il primo vicino è a 100 metri..